Koordinationstraining an der Slackline Koordinationstraining

Koordinationstraining

"Wir lernen durch Tun und tun nur, was wir gelernt haben."

Koordination heißt eine Bewegung

  • schnell,
  • zielgerichtet,
  • ökonomisch mit geringstem Aufwand,
  • präzise und harmonisch

durchzuführen.

Bewegung und Koordination beginnt im Kopf - über Ihren Kopf bringen Sie "Ordnung in Ihren Körper": das Training auf instabilen Untergründen ( Matte, Wackelbrett,..) ökonomisiert das Nerven und Muskelzusammenspiel (Koordination) in Ihrem Körper und verbessert dadurch die Balance-und Reaktionsfähigkeit, Kraft und Körperhaltung.

Die primären Ziele beim Training der Koordination sind:

  • den Energieaufwand zu vermindern,
  • den Krafteinsatz zu reduzieren und
  • geringere Ermüdbarkeit zu erwirken

Wie erreichen wir diese Ziele:

  • durch Verbesserung der intermuskulären und intramuskulären Koordination,
  • durch Gleichgewichtsschulung und
  • Haltungsschulung.