Koordinationstraining

"Wir lernen durch Tun und tun nur, was wir gelernt haben."

Koordination heißt eine Bewegung

schnell,
zielgerichtet,
ökonomisch mit geringstem Aufwand,
präzise und harmonisch

durchzuführen.

Bewegung und Koordination beginnt im Kopf - über Ihren Kopf bringen Sie "Ordnung in Ihren Körper": das Training auf instabilen Untergründen ( Matte, Wackelbrett,..) ökonomisiert das Nerven und Muskelzusammenspiel (Koordination) in Ihrem Körper und verbessert dadurch die Balance-und Reaktionsfähigkeit, Kraft und Körperhaltung.

Die primären Ziele beim Training der Koordination sind:

den Energieaufwand zu vermindern,
den Krafteinsatz zu reduzieren und
geringere Ermüdbarkeit zu erwirken

Wie erreichen wir diese Ziele:

durch Verbesserung der intermuskulären und intramuskulären Koordination,
durch Gleichgewichtsschulung und
Haltungsschulung.